Frankfurt voll von Glitzerflitzern (Women’s Run 2018 – w31)

Alle Jahre wieder ist die brombeerige Invasion von Teilnehmerinnen der Women’s Run-Laufserie eines der absoluten Highlights. Im letzten Jahr waren es die Motivationswunder, in diesem Jahr die Glitzerflitzer, die den Kunstrasen vor der Commerzbank-Arena bevölkerten. Erfahrungsgemäß war auch dieser letzte Samstag im Juli sehr heiß. Dennoch machte sich eine leichte Wolkendecke bemerkbar. Die Fahrt nach … Mehr Frankfurt voll von Glitzerflitzern (Women’s Run 2018 – w31)

Rückblick: Ludwigshafener Stadtlauf 23.06.2018

Am Samstag, 23.06.18 fand rund um den Berliner Platz in Ludwigshafen der 23. Stadtlauf statt. In diesem Jahr wurden die Streckenlängen etwas angepasst. Der Volkslauf wurde auf 8,4 km festgelegt und der Einsteigerlauf auf 4, 8 km. Diese Laufveranstaltung benötigt durch den 1,2 km langen Rundkurs wenig Absperrungen und bietet für das Publikum durch den … Mehr Rückblick: Ludwigshafener Stadtlauf 23.06.2018

Triathlon Convention Europe 2018 (w14)

Bereits die Fahrt nach Langen versprach einen angenehmen Tag. Es waren kaum Autos unterwegs, die Autobahn war frei. Klirrende Kälte kam mit strahlendem Sonnenschein, was will man mehr. Als ich an der Stadthalle Langen ankam, fand ich auch direkt einen schönen Parkplatz, parkte und ging neugierig in Richtung Messeeingang. Ich verschaffte mir erst einmal einen … Mehr Triathlon Convention Europe 2018 (w14)

KW8: Eine aufregende Woche (w13)

Ich freue mich auf diese Woche. Zudem bin ich aufgeregt wie ein Kind an Weihnachten. Zunächst startet diese Woche mein selbstentwickeltes Kurskonzept begleitend zur Ernährungsumstellung im Fitness-Studio. Unsere Probanden werden sich zum ersten Mal mit Motivation, Coaching und Entspannung in Kombination mit dem Abnehmen beschäftigen. In meiner konzeptionellen Arbeit mit diesem Kurs lautete der Arbeitstitel … Mehr KW8: Eine aufregende Woche (w13)

Steter Tropfen höhlt den Stein (w12)

Die Erkältung ist nach meinem Ruhepuls zu urteilen vorbei, daher habe ich begonnen wieder langsam ins Training einzusteigen. Während ich krank zu Hause auf meine Genesung gewartet habe, beschäftigte ich mich damit, ob ich meinem Körper ausreichend Regenerationszeit gegeben habe. Grundsätzlich glaube ich, dass ich mir genügend Auszeiten neben dem Training gegeben habe. Allerdings bin … Mehr Steter Tropfen höhlt den Stein (w12)

Equipmentpflege & Erwartungen (w10)

Meine Grundausstattung für die Vorbereitung zu meinem Triathlon ist übersichtlich, trotzdem muss sie regelmäßig gepflegt werden. Daher habe ich den gestrigen Regenerationstag zum „Equipmentpflegetag“ erklärt. Faszientools Einmal im Monat desinfiziere ich meine Faszienrollen und -bälle. Obwohl ich sie nur für mich persönlich verwende, möchte ich nicht, dass durch Schweiß das Material leidet. Es mag vielleicht … Mehr Equipmentpflege & Erwartungen (w10)